Йога и самооборона как средства борьбы с гендерным насилием в Черногории

Дата: 17 декабря 2018 г.

Женщины, пережившие насилие, занимаются йогой в Подгорице. Фото: любезно предоставлено СОС-Никшич

Неправительственная организация в Черногории использует нетрадиционные подходы для поддержки женщин, переживших насилие.

СОС-Никшич, одна из старейших общественных организаций Черногории, занимающихся проблемами бытового насилия, объединила усилия с ПРООН в рамках совместной региональной программы ЕС и Структуры «ООН-женщины» «Внедрение норм, изменение взглядов» для обучения женщин основам комплексной безопасности. Тренинг включает в себя как физические, так и психологические приемы самозащиты. В 2016 году СОС-Никшич ввела уроки йоги в качестве дополнительной поддержки жертвам насилия.

Расположенная в Никшиче, примерно в 55 километрах к северу от столицы Черногории Подгорицы, организация курирует приют и координирует недавно созданную Национальную телефонную линию помощи для жертв домашнего насилия в стране. В рамках своей программы защиты СОС-Никшич оказывает поддержку женщинам, пережившим насилие, в том числе посредством телефонных консультаций, организации питания, проживания и бесплатных юридических и психологических консультаций. Кроме того, организация имеет лицензию министерства образования на проведение обучения для взрослых и проводит занятия для многочисленных групп женщин, находящихся в социальной изоляции.

«Йога прекрасно дополняет нашу работу с жертвами насилия. Она основана на хорошем понимании концепции собственной силы. Йога помогает женщинам, пережившим насилие, сосредоточить внимание на собственных силах и восстановить энергию, и тем самым восстановить контроль над своей жизнью,» - объясняет Наташа Медедович, директор СОС-Никшич.

«Йога помогает нам понять, что мы люди, любимые, универсально полезные и уникальные существа. Это осознание дает нам силы продолжать нашу жизнь. Она также помогает нам улучшить мышечную и суставную гибкость, координацию тела, силу и общую физическую форму, а также дыхание и баланс. Знание самозащиты, с другой стороны, помогает снизить риск агрессии и повысить уверенность в себе», - объясняет Никола Игнатьович, инструктор приюта.

Программа, которая охватывает методы физической и психологической самозащиты, объединила как активистов, так и жертв насилия, с тем чтобы пересмотреть концепцию силы женщин.

«Во время моего пребывания в приюте я и мои дети получили большую поддержку. Я действительно чувствовала себя хорошо на уроках йоги и самообороны. Я была полна энергии и более уверена в себе. Лично мне эти занятия помогли сохранять спокойствие. Теперь я более дисциплинирована и занимаюсь сама», - говорит Татьяна Симович*, пережившая насилие и прожившая в приюте девять месяцев.

Ивана Радонич*, одна из операторов горячей линии приюта, рассказывает о пользе занятий: «Я познакомилась со многими преимуществами йоги и медитации, которые помогают мне снимать стресс. Это также помогло мне развить чувство общности и близости с коллегами и женщинами, обращающимися к нам за помощью».

«После занятий я чувствую себя очень расслабленной, счастливой и удовлетворенной. Я научилась защищаться и больше ценить себя», - делится Драгана Мартинович*, еще одна посетительница классов йоги и самообороны.

«ПРООН решительно поддерживает новаторские подходы к работе с жертвами гендерного насилия, особенно те, которые основаны на расширении возможностей и восстановлении чувства собственного достоинства и самооценки. Они важны не только как инструмент преодоления травмирующего опыта и продвижения вперед, но также и как средство, которое поможет нам разорвать круг насилия», - объясняет Ваня Шчепович, координатор гендерных программ ПРООН в Черногории.

 

* Имя было изменено, в целях защиты личности.